Сьогодні в 11-А класі відбувся тренінг на тему «Ментальне здоров’я – твоє внутрішнє джерело сили».
Учні разом із психологом говорили про те, що означає бути психічно здоровим, як розпізнавати стрес і знаходити внутрішню рівновагу.
Під час занять одинадцятикласники виконували вправи «Мої ресурси сили», «Хвиля спокою», «Антистрес-коло» та «Промінь добра», ділилися думками про те, що допомагає їм залишатися спокійними навіть у напружені моменти підготовки до НМТ.
Кожен усвідомив, що ментальне здоров’я — це не розкіш, а щоденна турбота про себе, свої емоції та стосунки з іншими.
Наприкінці тренінгу учні побажали одне одному віри в себе, спокою та світлих думок.
Пам’ятаймо: справжня сила — всередині нас.
Дбаймо про себе — і світ довкола стане теплішим

Сьогодні учні 10-А класу взяли участь у тренінгу «Ментальне здоров’я — ключ до гармонійного життя».
Під час заняття десятикласники говорили про важливість турботи про свій емоційний стан, вчилися розпізнавати стрес і знаходити способи його подолання.
Через інтерактивні вправи — «Температура настрою», «Мої ресурси», «Стоп-стрес» — учні вчилися слухати себе, шукати внутрішню рівновагу та підтримувати одне одного.
У невимушеній атмосфері кожен зміг поділитися своїми думками про те, що допомагає залишатися спокійним і впевненим навіть у складних ситуаціях.
Наприкінці тренінгу учасники дійшли спільного висновку:
Ментальне здоров’я — це не лише відсутність проблем, а гармонія думок, емоцій і дій.
Бережімо свій внутрішній світ, бо саме він є джерелом нашої сили, радості й життєвої рівноваги!

Учні Центральноукраїнського наукового ліцею долучаються до національної акції “Дотики підтримки”, ініційованої першою леді України Оленою Зеленською.

Іноді ми так поспішаємо, що забуваємо про найважливіше — про власне ментальне здоров’я. А воно — як ніжна квітка, яка потребує турботи, тепла й уваги.
10 жовтня — Всесвітній день психічного здоров’я. День нагадування, що наше ментальне здоров’я - це не про відсутність проблем, а про стан добробуту, коли ми можемо мріяти, навчатися, долати труднощі та підтримувати тих, хто поруч.
До цієї ініціативи долучилися і учні 7 класу, які говорили про силу емоцій, важливість підтримки та те, як щоденні дрібниці можуть покращити настрій і змінити день.
Бо турбота про себе — це не егоїзм, а прояв любові до життя, гармонії й добра, яка починається всередині нас.

Учні 11-Г класу поринули у світ творчості під час арттерапевтичного заняття «Лінії настрою: арттерапевтичний дудлінг», яке провела завідувачка відділу документів з питань медицини та охорони здоров’я ОУНБ ім. Д. Чижевського Оксана Завіна.

Під час заняття старшокласники дізналися, як за допомогою простих ліній, форм і кольорів можна виразити власні почуття, зняти напругу й відновити внутрішній баланс. Дудлінг - це не просто малювання, а спосіб краще зрозуміти себе та свій настрій.

Іноді, щоб знайти гармонію, достатньо взяти ручку й дозволити лініям говорити замість слів.

Ментальне здоров’я — це не лише відсутність проблем чи стресу, а й уміння зберігати спокій, радіти життю, підтримувати гарні стосунки з іншими людьми та піклуватися про свій емоційний стан. 

Соціальний педагог Наталія МОМОТ провела з учнями 6 класу тренінгове заняття з метою формування в учнів усвідомлення важливості ментального здоров’я, розвитоку уміння розпізнавати та керувати власними емоціями, навчання способам збереження емоційної рівноваги й виховання відповідального ставлення до свого психологічного стану.

Ліцеїсти виконували вправи, які допомагали усвідомити власні почуття, навчилися технік зниження напруги та позитивного мислення. 

Наприкінці заходу діти створили “Пам’ятку турботи про себе”, до якої увійшли поради: більше рухатися, спілкуватися з друзями, відпочивати, менше турбуватися через дрібниці й завжди говорити про свої почуття.

Проблема суїцидів серед підлітків є однією з найболючіших у сучасному світі. Саме тому надзвичайно важливо своєчасно говорити з дітьми про цінність життя, підтримку, можливість звернутися по допомогу та шляхи подолання складних ситуацій.
У ліцеї відбулася важлива зустріч учнів 10-11 класів зі старшим психологом ВПЗ УКЗ ГУНП в Кіровоградській області капітаном поліції Анастасією Гінцар та прокурором Кропивницької спеціалізованої прокуратури у сфері оборони Олегом Кошовим.
Фахівці порушили надзвичайно актуальні теми: ризики суїцидальної поведінки та способи своєчасної допомоги, небезпечні інтернет-тренди, які можуть шкодити психічному та фізичному здоров’ю підлітків, вербування дітей та як цьому протидіяти.
Цінними стали поради про те, куди можна звернутися у складних ситуаціях і як захистити себе та друзів від небезпек.

У часи, коли підтримка й турбота стають справжньою силою, важливо навчатися новим підходам до роботи з дітьми.
Практичний психолог Юлія Проценко пройшла навчання «Хібукі для шкіл: використання терапевтичної іграшки Хібукі в освіті під час війни та в повоєнний період, а також інтеграція з програмою СЕЕН».
Під час навчання увага була зосереджена на формуванні фахових компетентностей, необхідних для ефективної роботи з інтегративною іграшкою Хібукі у воєнні та повоєнні часи, опануванні методів нормалізації психічного стану при гострих стресових ситуаціях та саморегуляції, а також на ознайомленні з основними формами та методами допомоги дитині й підлітку в кризовій ситуації через використання інтегративної іграшки Хібукі.
Окрім знань і нових навичок, практичний психолог отримала терапевтичні іграшки Хібукі, які стануть справжніми друзями для дітей у подоланні тривоги та відновленні відчуття безпеки в ліцеї.

У рамках Всеукраїнського тижня з протидії булінгу учні 10-В та 10-Г класів відвідали ОУНБ ім. Д. І. Чижевського, де мали нагоду переглянути фільм «Булер» – стрічку, яка не залишає байдужим.

Фільм торкнувся важливих тем: як почувається людина, яка стала жертвою булінгу, чому байдужість часто ранить не менше, ніж образи, і наскільки важливо мати поруч тих, хто готовий підтримати.

Учні ділилися враженнями й говорили, що перегляд змусив їх замислитися над власними словами та вчинками. Адже кожен може обрати: бути стороннім спостерігачем чи тим, хто допомагає зупинити несправедливість.

21 вересня відзначають Міжнародний день миру, а для України - це особливий день. Для нас мир – це свобода, спокій, радість і гармонія, життя без страху, вибухів, ракет, «шахедів» та тривожних сповіщень. Це мрія про світ без війни й страждань, про майбутнє, де панують надія та щастя.

З нагоди цієї дати практичний психолог та соціальний педагог провели з учнями 5–8 класів тематичні бесіди, тренінги та творчі заняття, спрямовані на формування розуміння цінності миру та відповідальності кожного за його збереження.

Віримо в перемогу! Слава Україні! Героям слава!

10 вересня – Всесвітній день запобігання самогубствам.  Цей день має на меті привернути увагу на одну з найгостріших проблем сьогодення. Щороку мільйони людей у світі потребують допомоги й підтримки, щоб обрати шлях не розпачу, а життя.

Практичний психолог та соціальний педагог провели з учнями ліцею просвітницькі заходи, щоб нагадати кожному: ти не сам у своїх переживаннях. Говорили про важливість щоденної турботи про свій внутрішній стан, про силу підтримки й доброго слова, про те, як важливо вміти ділитися своїми почуттями та не боятися просити про допомогу.

Твоє життя – безцінне. Ти важливий. Допомога завжди поруч.

Практичний психолог та соціальний педагог завітали до учнів 5 класу з тренінгом «Адаптація з посмішкою».

Діти занурилися у захопливу атмосферу: створювали малюнки, тренували дихання для спокою та впевненості, брали участь у рухливих іграх та отримували приємні сюрпризи. Такі зустрічі допомагають п’ятикласникам швидше адаптуватися, відчувати підтримку одне одного і з радістю крокувати шкільним життям.

Початок навчання у 10 класі – важливий етап у житті школярів. Це період, коли учні переходять до старшої школи, отримують нові навчальні навантаження та формують взаємини в колективі. Саме тому період адаптації вимагає особливої уваги з боку педагогів, батьків і, безумовно, практичного психолога.

У рамках підвищення професійної обізнаності у сфері прав людини та недискримінації практичний психолог Юлія Проценко відвідала тренінг «Долаємо гендерні стереотипи разом», який проводила Олена Арутюнян, тренерка Національної тренерської мережі ГО «Ла Страда-Україна». Метою заходу було формування у педагогічних працівників культури гендерної рівності, нульової толерантності до гендерних стереотипів та дискримінації за ознакою статі.

Отримані знання стануть основою для подальшої роботи з учнями та колегами, спрямованої на утвердження принципів гендерної рівності в освітньому середовищі.

У сучасному інформаційному світі вміння розрізняти правду і фейк — це справжній суперсиловий навик. Саме тому практичний психолог провела з учнями 5 класу тренінг із медіаграмотності.

У дружній атмосфері діти вчилися:
🔍 аналізувати інформацію,
🛡️ не піддаватися маніпуляціям,
🤔 критично мислити та
📵 безпечно користуватися соцмережами.

Особливо актуальною ця тема є в умовах воєнного стану, коли інформаційний простір переповнений дезінформацією та ворожими вкидами. Формування медіаграмотності — це важлива складова психологічної стійкості та безпеки наших дітей.