У сучасному освітньому середовищі важливо не лише здобувати знання, а й формувати безпечну, дружню атмосферу в колективі. Саме з цією метою практичний психолог провів тренінг з учнями 10-Б класу на тему булінгу. Під час зустрічі школярі навчалися розрізняти поняття конфлікту та булінгу, обговорювали способи мирного вирішення конфліктних ситуацій, виконували різні вправи, які сприяли розвитку емпатії, вміння слухати й розуміти інших.

Тренінг пройшов у формі відкритого діалогу, де кожен мав змогу поділитися думками, висловити почуття та почути однокласників. 

Створення безпечного шкільного простору – це спільне завдання педагогів, батьків та самих учнів. І цей тренінг – ще один крок до свідомого шкільного колективу.

Однією з найбільш актуальних проблем серед дітей на сьогодні є цькування (булінг).

Практичний психолог провела з класними керівниками та вихователями бесіду, під час якої обговорили основні ознаки булінгу, його форми та наслідки для психічного здоров'я дітей.

Особливу увагу приділили алгоритму дій педагогічних працівників у випадках виявлення цькування та створенню безпечного й підтримувального освітнього середовища.

Учасники отримали практичні рекомендації щодо профілактики булінгу та формування в учнів навичок емпатії, взаємоповаги й вирішення конфліктів мирним шляхом.

Робота у цьому напрямі триватиме, адже тільки спільними зусиллями ми можемо зробити навчальний заклад територією безпеки та довіри.

Минулий тиждень у науковому ліцеї (м.Олександрія) відбувся тиждень психології. Учні та вчителі мали можливість дізнатися багато цікавих фактів про людську психіку, розвиток особистості та методи розв’язання конфліктів. Протягом тижня проводилися різноманітні заходи, такі як лекції, тренінги з розвитку емоційного інтелекту, круглі столи з обговорення актуальних тем з психології. 

Ці заходи допомогли учням та вчителям краще розуміти себе та інших, розвивати навички емоційного інтелекту та знаходити способи підтримки психічного здоров'я. Тиждень психології став чудовою нагодою для спілкування, вивчення нового і самовдосконалення, що позитивно позначиться на шкільному колективі та загальному кліматі в ліцеї.

Завершенням яскравого Тижня психології стали учні 6 класу, які вчилися балансувати власні думки, емоції та реакції. Разом з практичним психологом шукали відповіді на важливі запитання: Як не втратити себе в щоденній метушні? Що робити, коли думки стрибають, як м’ячики? Як тримати свій «дах» на голові, коли навколо все летить шкереберть? І тут учні зрозуміли: тримати «дах» на місці – це не про силу чи суворість. Це про турботу про себе, вміння зупинитися, глибоко вдихнути й дати собі простір. Бо іноді найкращий захист від бурі – це внутрішня рівновага.

Тиждень психології – це не просто п’ять днів активностей. Це п’ять кроків до себе. До щирості, до підтримки, до тепла. Ми сміялися, дихали, малювали, рухалися, шукали баланс і тримали «дах» на голові – разом. Бо психологія – це про серце. І коли серце поруч – навіть найстрашніші думки стають легшими.

У рамках Тижня психології соціальний педагог Наталія МОМОТ провела з учнями арттерапевтичне заняття "З позитивом по життю" з метою розвитку емоційної грамотності, зниження рівня тривожності, формування позитивного мислення та вміння виражати власні почуття через творчість.

З позитивним настроєм продовжуємо Тиждень психології з учнями 5 класу ліцею. Командна робота – це єдність та взаємопідтримка, спільний шлях до мети, довіра, відповідальність, а головне — відчуття, що ти не один.  Це можливість подивитися одне на одного не як на однокласників, а як на команду, що прагне перемоги. Довіра, повага й підтримка — саме це робить нас сильними і об’єднує заради спільного успіху.

У застосунку зібрані 365 практик, які сприяють стабілізації емоційного стану і покращенню самопочуття.

Є вправи для ранку, вечора, навчання, відпочинку чи моментів стресу. Їх розробила дитяча та сімейна психологиня Світлана Ройз. Вправи не потребують спеціальної підготовки й засновані на практиках заземлення, дихання, тілесного усвідомлення, уважності, міжпівкулевої взаємодії, а також гри.

«Моментал» можна завантажити безоплатно.

У рамках Тижня психології практичний психолог Юлія Проценко провела з учнями 11-Б класу тренінгове заняття «НМТ без стресу» з метою навчитися керувати своїми емоціями у складних ситуаціях. Під час іспитів ми часто відчуваємо тривогу, яка стає на заваді до омріяного результату. Тому важливо в скарбничці завжди мати техніки, які допоможуть вгамувати негативні думки та емоції. Практичний психолог поділилася з ліцеїстами експрес вправами, щоб позбутися хвилювань та зняти напругу. Цінними стали картки для дихальних практик стабілізації від Світлани Ройз.

Вірте в себе. Усе вийде!

З позитивним настроєм розпочався Тиждень психології в ліцеї. Практичний психолог Юлія Проценко та соціальний педагог Наталія Момот провели з учнями 5-9 класів заходи, спрямовані на підтримку та зміцнення психологічного здоров’я учнів, формування в них позитивного ставлення до себе та інших.

З метою формування в учнів навичок збереження психологічного здоров’я в умовах воєнного стану 17 квітня 2025 року для ліцеїстів 9-го класу було проведено годину спілкування на тему "Психологічне здоров’я в умовах війни".

Захід провела практичний психолог Найденко Валерія В’ячеславівна, яка ознайомила учнів з поняттям психологічного здоров’я, особливостями його збереження в умовах стресу та тривалої нестабільності, а також надала практичні поради щодо подолання тривожних станів і відновлення емоційного балансу.

Учні отримали корисну інформацію про способи подолання тривожності та методи підтримки себе й близьких у складних життєвих обставинах. Зустріч пройшла в атмосфері відкритого діалогу, що сприяло формуванню довіри та активній участі ліцеїстів в обговоренні даної теми.

У 8-му класі було проведено годину спілкування з психологом «Поговоримо відверто. Булінг. Кібербулінг». Ліцеїсти отримали широкий обсяг інформації  щодо причин та наслідків булінгу. Зокрема, учні дізналися про такі види булінгу: фізичний (штовхання, підніжки, бійки, стусани, ляпаси...); психологічний (принизливі погляди, жести образи, міміка обличяя, ігнорування, жарти, маніпуляції, шантаж); економічний (крадіжки, вимагання грошей); сексуальний (принизливі погляди, жести, прізвиська та образи, сексуальні погрози); кібербулінг (принижененя за допомогою мобільних телефонів, Інтернету, інших електронних пристроїв). Отримали знання про ефективні стратегії протидії цим явищам, що вилилося у цікавих діалогах.

З метою  заохочення молоді слідкувати за своїм психологічним станом 16 квітня в 10-Г та 10-В класах пройшов захід на тему ментального здоровʼя за програмою Олени Зеленської «Ти як?».  Ментори провели кілька   експериментальних вправ, щоб перевірити, наскільки діти розуміють важливість  ментального здоровʼя. Однією із вправ була «Персональний годинник».  Учасники малювали годинник таким, яким вони його уявляють, а ментори, у свою чергу, допомогли їм розшифрувати значення напрямку годинникових стрілок і визначили, наскільки діти морально втомлені.  Після заходу учасники відчули полегшення. Їм сподобалася ця практика, і вони дійшли висновку, що в такий нелегкий час важливо турбуватися не тільки про фізичне, а й про ментальне здоровʼя.

Серед підлітків набирає обертів НЕ ДИТЯЧИЙ НЕБЕЗПЕЧНИЙ тренд «Червоні двері, жовті двері…», який передбачає введення учасників у стан трансу та може спричинити сильні психоемоційні переживання, страхи й навіть жахи. Ця гра є своєрідним експериментом з власною свідомістю, що може мати непередбачувані наслідки для психологічного та фізичного здоров’я дітей.

Розуміючи серйозність загрози, практичний психолог Юлія Проценко та соціальний педагог Наталія Момот провели з учнями 5-11 класів ліцею профілактичну бесіду, спрямовану на підвищення обізнаності про небезпеку подібних практик. Вони пояснили механізм дії гри, її потенційні ризики, вплив на психіку підлітків та можливі наслідки. Окрему увагу приділили питанням безпечного спілкування в соціальних мережах.

Фахівчині закликали учнів бути відповідальними за своє здоров’я, не піддаватися сумнівним трендам та звертатися по допомогу до дорослих у разі відчуття дискомфорту чи тривоги.

Сьогодні, коли кожен із нас живе в умовах стресу, стані невизначеності, тривоги, страху, коли кожну хвилину роздумуєш над важливістю свого життя, існування, коли попри всі негаразди потрібно працювати, самореалізовуватись, важливим і актуальним залишається питання збереження ментального здоров’я вчителів та профілактика професійного вигорання. 

Саме тому практичний психолог у дружньому колі зібрала педагогів, щоб перемкнути їхню увагу на творчість, поспілкуватися і відновити ресурси. Кишенькова лялька-антистрес, яку виготовляли вчителі, стане маленьким другом-талісманом, який завжди буде поруч, вислухає і забере всі тривоги.

Бережіть себе і своє ментальне здоров’я.

Дедалі частіше ми бачимо випадки, коли російські спецслужби вербують українських підлітків через інтернет. Обіцяють легкі гроші, «дорослі» завдання й «важливу місію», а потім дистанційно підривають своїх агентів.

 З мережі "Фейсбук"