Сьогодні, коли кожен із нас живе в умовах стресу, стані невизначеності, тривоги, страху, коли кожну хвилину роздумуєш над важливістю свого життя, існування, коли попри всі негаразди потрібно працювати, самореалізовуватись, важливим і актуальним залишається питання збереження ментального здоров’я вчителів та профілактика професійного вигорання. 

Саме тому практичний психолог у дружньому колі зібрала педагогів, щоб перемкнути їхню увагу на творчість, поспілкуватися і відновити ресурси. Кишенькова лялька-антистрес, яку виготовляли вчителі, стане маленьким другом-талісманом, який завжди буде поруч, вислухає і забере всі тривоги.

Бережіть себе і своє ментальне здоров’я.

Дедалі частіше ми бачимо випадки, коли російські спецслужби вербують українських підлітків через інтернет. Обіцяють легкі гроші, «дорослі» завдання й «важливу місію», а потім дистанційно підривають своїх агентів.

 З мережі "Фейсбук"

Вибір професії - одне з найважливіших рішень у житті кожної людини. Саме від нього залежить не лише майбутня кар’єра, а й задоволення від роботи, самореалізація та добробут.
Щоб допомогти підліткам краще зрозуміти себе та визначитися з майбутньою професією, практичний психолог провела з учнями 11 класів профорієнтаційний тренінг.
Під час зустрічі діти досліджували свої інтереси, здібності та цінності, що відіграють ключову роль у виборі професійного шляху, виконували практичні вправи та тестові завдання, які допомогли їм визначити свої сильні сторони та професійні схильності.
Окрему увагу було приділено розвитку soft-skills – навичок комунікації, критичного мислення, емоційного інтелекту та вміння працювати в команді.

На жаль, булінг є дуже поширеним явищем. Гортаючи новини, дедалі частіше переконуєшся в актуальності цієї проблеми. Світ іноді здається надзвичайно жорстоким, а особливо це помітно серед підлітків, які нерідко обирають шлях самореалізації через приниження, насмішки та знущання над іншими. У цьому і є трагедія нашого суспільства — те, що агресія стає способом вирішення внутрішніх конфліктів, а емпатія та підтримка залишаються на другому плані.

16 грудня відбувся захист наукових робіт учнів 10-11 класів, членів НТУ «Дивосвіт» у секції психологія.

Теми робіт були цікавими та актуальними. Говорили про вплив повітряних тривог на емоційний стан людини, професійне вигорання вчителів, аб’юзивні стосунки, шкільну тривожність, психологію творчості, а також дізналися, як за допомогою гумору можна подолати стрес. Учні продемонстрували високий рівень підготовки, творчий підхід та вміння аналізувати актуальні психологічні проблеми.

Приємним сюрпризом для учнів після виступу стали невеличкі подарунки – цукерки з передбаченням на 2025 рік, щоб підняти рівень дофаміну та зняти напругу після презентації свого дослідження.  

Мабуть, немає такої дитини, яка б не мріяла про школу, в якій не задають домашні завдання, ставлять тільки хороші оцінки.

А от учні нашого ліцею, а саме 10-В клас, зовсім іншої думки про це. Для них якісне навчання та ґрунтовні знання в пріоритеті. Діти взяли участь у грі «Школа моєї мрії», в якій мали змогу розробити стратегію створення навчального закладу, забезпечити кабінети відповідним обладнанням, продемонструвати свої знання законодавчої бази та уміння фінансової грамотності.

Як зняти напруження та укріпити ментальне здоров’я дітей, особливо в період інтенсивного навчання та контрольних робіт? У пригоді завжди стають настільні ігри, які розвивають уяву, кмітливість та артистизм, допомагають виразити свої емоції.

Практичний психолог провела з учнями 11-Г класу хвилинку релаксації, під час якої діти активно взяли участь у відомій грі «Крокодил». Вона допомогла учням не тільки розважитися, але і сприяла зміцненню психічного здоров’я, розвитку емоційного інтелекту, впевненості в собі.

Такі активності є корисними інструментами для підтримки балансу між навчанням та відпочинком.

Пам’ятай: психічне здоров’я — це основа успіху та гармонійного розвитку. Регулярне впровадження активних ігор та релаксаційних вправ допомагає зберегти емоційну рівновагу, зміцнити впевненість у собі та надихає на нові досягнення.

6 грудня – День вшанування пам’яті студенток, розстріляних у Монреалі. 14 молодих дівчат було вбито в ім’я «боротьби з фемінізмом». 

Практичний психолог провела з учнями 11-Б класу тренінгове заняття «Бути жінкою – означає бути рівною: шлях до гендерної справедливості» з метою привернути увагу дітей до актуальних проблем сьогодення: подолання насильства над жінками, забезпечення рівних прав жінок та чоловіків, формування поваги один до одного.

1 грудня – Всесвітній день боротьби зі СНІДом. Цей день нагадує людству про страшну і небезпечну хворобу, яка несе загрозу життю. 

Учні 9 класу доєдналися до акції «Червона стрічка», яка означає: «Я знаю про проблему ВІЛ/СНІДу і я не байдужий до неї».

Пам’ятаймо: знання – це наш захист, а доброта й підтримка змінюють життя!

У рамках Всеукраїнської акції «16 днів проти насильства» відбувалася зустріч учнів 7-9 класів ліцею зі старшим інспектором, майором поліції сектору  ювенальної превенції Кропивницького районного управління поліції ГУНП в області Марченко Яною з метою привернення уваги до таких актуальних проблем як булінг, насильство, торгівля людьми, а також формування в учнів навичок протидії цим явищам.

25 листопада в ліцеї розпочалася Міжнародна акція «16 днів проти насильства», яка триватиме до 10 грудня. Ці дати нагадують нам, що насильство — це порушення прав людини, яке вимагає негайної уваги та дій.

МИ – ЛЮДИ!

Ми всі неповторні, ми всі особливі,

Буваєм — спокійні, буваєм — крикливі,

Буваємо — добрі, буваєм — не дуже,

Ми різними створені були, мій друже.

Нас кожного мама своя народила

І кожному світ по-своєму відкрила,

Нам різні співали колись колисанки,

Та ми зустрічаєм однакові ранки!

Хоч ми дуже різні, та всі ж бо ми — люди,

Тож будьмо людьми повсякчас і повсюди.

                Марія Грицан

День доброти – це чудова нагода згадати про важливість добрих вчинків: від щирої усмішки до підтримки та турботи про того, хто її потребує.

Соціальний педагог Наталія МОМОТ і практичний психолог Юлія ПРОЦЕНКО провели акцію «З добром у серці» для учнів 5-8 класів.

Діти робили компліменти, говорили приємні слова один одному, дарували посмішки та заряджали позитивним настроєм, розповідали про хороші вчинки, адже саме добро може зробити світ чистішим та світлішим.  

Чи знайома вам фраза: «Не треба себе накручувати». Як часто ми роздумуємо над тим, що ще не відбулося, домальовуючи яскраві, здебільшого негативні, сюжети?  

Практичний психолог Юлія ПРОЦЕНКО провела тренінг із учнями 10-Г класу «Як зупинити нав’язливі думки».

24-25 жовтня практичний психолог Юлія ПРОЦЕНКО взяла участь у тренінгу «Гейткіпінг. Навички турботи, підтримки, допомоги», який проводила Марина СОСНОВСЬКА, консультант комунальної установи «Міський центр професійного розвитку педагогічних працівників Кропивницької міської ради», практичний психолог.