У межах відзначення Міжнародного дня боротьби з насильством і булінгом (цькуванням) у закладах освіти учні наукового ліцею долучилися до відкритого онлайн-уроку, який проводила Ювенальна поліція України. Навіть вимкнення світла не стало перешкодою, щоб взяти участь у заході.

Під час уроку було розглянуто надзвичайно важливі теми:
✅ як розпізнати прояви насильства та булінгу;
✅ як діяти у складних життєвих ситуаціях;
✅ куди можна звернутися по допомогу;
✅ і найголовніше — як разом створити безпечне та доброзичливе шкільне середовище.

Разом зупинимо булінг — заради безпечного дитинства!

Практичний психолог і соціальний педагог ліцею провели для педагогів арттерапевтичний тренінг із малювання вином.
 У спокійній атмосфері релаксу, теплих розмов і творчості кожен зміг відчути гармонію, відпустити втому й наповнитися натхненням.

Турбота про вчителів — це турбота про дітей.

У сучасному світі, сповненому викликів та інформаційного навантаження, вміння керувати стресом є однією з ключових навичок для емоційного здоров’я. Особливо актуальною ця тема є для підлітків, які переживають складний, але важливий етап дорослішання.

Саме тому для учнів 8-го класу Центрального українського наукового ліцею було організовано актуальний психологічний тренінг на тему «Стрес та методи боротьби з ним». Захід провели: практичний психолог ліцею Найденко Валерія Вячеславівна та вихователь Кудрявенькова Олена Віталіївна.

Під час інтерактивної зустрічі учасники занурилися у природу стресу: обговорили, що таке стрес, які його основні причини та можливі наслідки для фізичного і психологічного стану. Увага була приділенна специфіці стресу в підлітковому віці, його типовим тригерам та проявам. Розглянули конструктивні та деструктивні методи подолання стресових ситуацій.

Від теорії учні перейшли до практики - опанували дієві інструменти для самодопомоги.  Виконували різноманітні релаксаційні вправи на зняття напруги, навчилися ефективним дихальним технікам для швидкого заспокоєння. Була використана цікава вправа «Колесо Фортуни», що допомогла учасникам проаналізувати різні аспекти свого життя та знайти точки опори.

Кульмінацією тренінгу стало створення кожним учнем власного «Антистрес-плану» - персоналізованого набору кроків та технік, до якого можна звернутися у будь-який момент, відчувши напругу чи тривогу.

Цей заход став важливим внеском у формування здорової та стійкої особистості. Учні озброїлися практичними навичками, що допоможуть їм зберігати емоційну рівновагу та впевнено долати життєві виклики.

15 жовтня 2025 року учні 6 класу Центральноукраїнського наукового ліцею мали унікальну нагоду поспілкуватися з представниками Господарського суду Кіровоградської області. До ліцею завітали: голова суду Віта Кабакова, суддя-спікер Максим Глушков, керівник апарату Тетяна Ніколаєнко та прессекретар Тетяна Бабич.

Суддя-спікер провів для школярів пізнавальний урок справедливості, під час якого діти обговорювали поняття чесності, відповідальності та правосуддя. Учні переглядали тематичні мультфільми, аналізували поведінку героїв, шукали справедливі рішення та згадували символіку Феміди — богині правосуддя. Також дізналися, що таке медіація та чим вона відрізняється від судового розгляду.

Ліцеїсти активно ставили запитання, ділилися думками й прикладами з життя, виявили кмітливість і щирий інтерес до роботи суддів. Зустріч пройшла в дружній атмосфері, а на завершення всі отримали дипломи, наліпки «Справедливці» та зробили спільне фото 📸.

18 жовтня — день, коли вся Європа нагадує: людина — не товар.
Практичний психолог разом з учнями 11-В класу говорили про безпеку, довіру й відповідальність за власне життя.Під час заходу підлітки дізналися про сучасні прояви торгівлі людьми, обговорили способи уникнення ризикових ситуацій та шляхи звернення по допомогу.
Усвідомлення — найкращий захист від небезпеки.

П’ятикласники вирушили у чарівну подорож світом казкотерапії, щоб поговорити про непросте — булінг. Але цього разу все було по-особливому: не нотації й повчання, а справжня магія добра.
Разом із практичним психологом діти шукали відповіді на важливі питання: чому хтось ображає інших? Як можна змінити «булера» — не силою, а добром? Як підтримати того, кого скривдили?
Кульмінацією заняття стало створення чарівного зілля зцілення — суміші поваги, доброти, щирої усмішки, дружби й прощення. Діти власноруч «варили» його, промовляючи добрі побажання для тих, хто колись ображав інших.
Добро має силу лікувати навіть найтвердіші серця. А казка — це не просто вигадка, а шлях до розуміння себе й інших.

11 жовтня, у фойє Кіровоградської обласної філармонії панувала особлива атмосфера. Тут відбувся мотиваційний захід до Всесвітнього дня ментального здоров’я «Поговоримо про ментальне здоров’я дітей #один_на_один», який об’єднав освітян, учнів, психологів, митців і батьків навколо важливої теми — підтримки дитячого ментального здоров’я.

Сьогодні в 11-А класі відбувся тренінг на тему «Ментальне здоров’я – твоє внутрішнє джерело сили».
Учні разом із психологом говорили про те, що означає бути психічно здоровим, як розпізнавати стрес і знаходити внутрішню рівновагу.
Під час занять одинадцятикласники виконували вправи «Мої ресурси сили», «Хвиля спокою», «Антистрес-коло» та «Промінь добра», ділилися думками про те, що допомагає їм залишатися спокійними навіть у напружені моменти підготовки до НМТ.
Кожен усвідомив, що ментальне здоров’я — це не розкіш, а щоденна турбота про себе, свої емоції та стосунки з іншими.
Наприкінці тренінгу учні побажали одне одному віри в себе, спокою та світлих думок.
Пам’ятаймо: справжня сила — всередині нас.
Дбаймо про себе — і світ довкола стане теплішим

Сьогодні учні 10-А класу взяли участь у тренінгу «Ментальне здоров’я — ключ до гармонійного життя».
Під час заняття десятикласники говорили про важливість турботи про свій емоційний стан, вчилися розпізнавати стрес і знаходити способи його подолання.
Через інтерактивні вправи — «Температура настрою», «Мої ресурси», «Стоп-стрес» — учні вчилися слухати себе, шукати внутрішню рівновагу та підтримувати одне одного.
У невимушеній атмосфері кожен зміг поділитися своїми думками про те, що допомагає залишатися спокійним і впевненим навіть у складних ситуаціях.
Наприкінці тренінгу учасники дійшли спільного висновку:
Ментальне здоров’я — це не лише відсутність проблем, а гармонія думок, емоцій і дій.
Бережімо свій внутрішній світ, бо саме він є джерелом нашої сили, радості й життєвої рівноваги!

Учні Центральноукраїнського наукового ліцею долучаються до національної акції “Дотики підтримки”, ініційованої першою леді України Оленою Зеленською.

Іноді ми так поспішаємо, що забуваємо про найважливіше — про власне ментальне здоров’я. А воно — як ніжна квітка, яка потребує турботи, тепла й уваги.
10 жовтня — Всесвітній день психічного здоров’я. День нагадування, що наше ментальне здоров’я - це не про відсутність проблем, а про стан добробуту, коли ми можемо мріяти, навчатися, долати труднощі та підтримувати тих, хто поруч.
До цієї ініціативи долучилися і учні 7 класу, які говорили про силу емоцій, важливість підтримки та те, як щоденні дрібниці можуть покращити настрій і змінити день.
Бо турбота про себе — це не егоїзм, а прояв любові до життя, гармонії й добра, яка починається всередині нас.

Учні 11-Г класу поринули у світ творчості під час арттерапевтичного заняття «Лінії настрою: арттерапевтичний дудлінг», яке провела завідувачка відділу документів з питань медицини та охорони здоров’я ОУНБ ім. Д. Чижевського Оксана Завіна.

Під час заняття старшокласники дізналися, як за допомогою простих ліній, форм і кольорів можна виразити власні почуття, зняти напругу й відновити внутрішній баланс. Дудлінг - це не просто малювання, а спосіб краще зрозуміти себе та свій настрій.

Іноді, щоб знайти гармонію, достатньо взяти ручку й дозволити лініям говорити замість слів.

Ментальне здоров’я — це не лише відсутність проблем чи стресу, а й уміння зберігати спокій, радіти життю, підтримувати гарні стосунки з іншими людьми та піклуватися про свій емоційний стан. 

Соціальний педагог Наталія МОМОТ провела з учнями 6 класу тренінгове заняття з метою формування в учнів усвідомлення важливості ментального здоров’я, розвитоку уміння розпізнавати та керувати власними емоціями, навчання способам збереження емоційної рівноваги й виховання відповідального ставлення до свого психологічного стану.

Ліцеїсти виконували вправи, які допомагали усвідомити власні почуття, навчилися технік зниження напруги та позитивного мислення. 

Наприкінці заходу діти створили “Пам’ятку турботи про себе”, до якої увійшли поради: більше рухатися, спілкуватися з друзями, відпочивати, менше турбуватися через дрібниці й завжди говорити про свої почуття.

Проблема суїцидів серед підлітків є однією з найболючіших у сучасному світі. Саме тому надзвичайно важливо своєчасно говорити з дітьми про цінність життя, підтримку, можливість звернутися по допомогу та шляхи подолання складних ситуацій.
У ліцеї відбулася важлива зустріч учнів 10-11 класів зі старшим психологом ВПЗ УКЗ ГУНП в Кіровоградській області капітаном поліції Анастасією Гінцар та прокурором Кропивницької спеціалізованої прокуратури у сфері оборони Олегом Кошовим.
Фахівці порушили надзвичайно актуальні теми: ризики суїцидальної поведінки та способи своєчасної допомоги, небезпечні інтернет-тренди, які можуть шкодити психічному та фізичному здоров’ю підлітків, вербування дітей та як цьому протидіяти.
Цінними стали поради про те, куди можна звернутися у складних ситуаціях і як захистити себе та друзів від небезпек.

У часи, коли підтримка й турбота стають справжньою силою, важливо навчатися новим підходам до роботи з дітьми.
Практичний психолог Юлія Проценко пройшла навчання «Хібукі для шкіл: використання терапевтичної іграшки Хібукі в освіті під час війни та в повоєнний період, а також інтеграція з програмою СЕЕН».
Під час навчання увага була зосереджена на формуванні фахових компетентностей, необхідних для ефективної роботи з інтегративною іграшкою Хібукі у воєнні та повоєнні часи, опануванні методів нормалізації психічного стану при гострих стресових ситуаціях та саморегуляції, а також на ознайомленні з основними формами та методами допомоги дитині й підлітку в кризовій ситуації через використання інтегративної іграшки Хібукі.
Окрім знань і нових навичок, практичний психолог отримала терапевтичні іграшки Хібукі, які стануть справжніми друзями для дітей у подоланні тривоги та відновленні відчуття безпеки в ліцеї.