З метою підвищення рівня стресостійкості, розвитку навичок концентрування уваги в складних стресових ситуаціях та  знаходження власних ресурсів у подоланні стресових ситуацій практичний психолог провела тренінг «Профілактика та подолання стресових ситуацій» з учнями 9 класу.

Під час тренінгу поговорили про засоби захисту та безпеки, колективні та індивідуальні засоби захисту. Розглянули ситуації поведінки під час тривоги, евакуації. Познайомились з видами стресу та його симптомами. Також розглянули вплив стресу на здоров’я та психіку людини. Зокрема підлітка. Найважливіше було ознайомлення з основними способами подолання стресу: релаксація, локальна концентрація, антистресове дихання. Допомагають подолати стрес фізичні вправи,  раціональне харчування, сон, гумор, малювання. Дуже важливе позитивне мислення.

Бережіть себе! Все буде добре!

                                                                                                         Практичний психолог: Якимчук Г.В.