У застосунку зібрані 365 практик, які сприяють стабілізації емоційного стану і покращенню самопочуття.

Є вправи для ранку, вечора, навчання, відпочинку чи моментів стресу. Їх розробила дитяча та сімейна психологиня Світлана Ройз. Вправи не потребують спеціальної підготовки й засновані на практиках заземлення, дихання, тілесного усвідомлення, уважності, міжпівкулевої взаємодії, а також гри.

«Моментал» можна завантажити безоплатно.

У рамках Тижня психології практичний психолог Юлія Проценко провела з учнями 11-Б класу тренінгове заняття «НМТ без стресу» з метою навчитися керувати своїми емоціями у складних ситуаціях. Під час іспитів ми часто відчуваємо тривогу, яка стає на заваді до омріяного результату. Тому важливо в скарбничці завжди мати техніки, які допоможуть вгамувати негативні думки та емоції. Практичний психолог поділилася з ліцеїстами експрес вправами, щоб позбутися хвилювань та зняти напругу. Цінними стали картки для дихальних практик стабілізації від Світлани Ройз.

Вірте в себе. Усе вийде!

Тематична виставка «Чорнобиль: біль і пам’ять» оформлена у бібліотеці Центральноукраїнського наукового ліцею (м. Олександрія) і приурочена черговій річниця з дня аварії на Чорнобильській АЕС. На полицях розташувалася інформація про жахливі наслідки цієї трагедії, про людей, які першими кинулися приборкувати пожежу на АЕС. Зокрема, вражають цифри: кількість ліквідаторів цієї аварії, а це понад 240 тисяч українців; опромінених людей (понад 8 млн); понад 150 тис. кв. км забруднених територій. А ще на цій виставці ліцеїсти можуть ознайомитися з розповідями учасників ліквідації аварії та враженнями журналістського десанту після перебування у враженій атомом зоні.